HIIT Local

Descrição do serviço

HIIT local é uma modalidade de treino de alta intensidade que combina exercícios localizados, focados em grupos musculares específicos, com intervalos curtos de descanso. As sessões são rápidas e intensas, promovendo o fortalecimento e a tonificação muscular, além de melhorar a resistência cardiovascular. Essa prática maximiza a queima de calorias e a eficiência do treino em um curto período de tempo, sendo ideal para quem busca resultados rápidos em fortalecimento e definição muscular.