Hatha yoga

Descrição do serviço

Hatha Yoga é uma forma tradicional de yoga que se concentra na combinação de posturas físicas (asanas), técnicas de respiração (pranayama) e meditação para promover o equilíbrio entre o corpo e a mente. É uma prática que visa melhorar a força, flexibilidade e bem-estar geral, enquanto também promove a serenidade mental e o alinhamento espiritual.